반응형 어깨 홈트1 어깨 라인 운동 총정리! 직각어깨 만드는 핵심 루틴 어깨 라인 운동 완벽 가이드 어깨 라인은 단순히 어깨 근육만 키운다고 예뻐지는 것이 아닙니다. 승모근 관리, 자세 교정, 올바른 운동 선택이 함께 이루어져야 자연스럽고 균형 잡힌 라인을 만들 수 있습니다. 직각어깨를 목표로 하는 분들을 위한 핵심 운동과 관리법을 정리했습니다.어깨 라인은 전체적인 체형 인상을 크게 좌우합니다. 같은 체중이라도 어깨 라인이 정리되어 있으면 상체가 넓어 보이고 허리는 상대적으로 가늘어 보이는 효과를 얻을 수 있습니다. 반대로 라운드숄더나 과도한 승모근 긴장이 있다면 어깨가 둥글고 답답한 인상을 줄 수 있습니다. 최근에는 헬스장뿐 아니라 집에서도 어깨 라인을 만들기 위한 운동을 실천하는 사람들이 많아졌습니다. 중요한 것은 무조건 무게를 드는 것이 아니라 정확한 자세와 올바른 근.. 2026. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
