반응형 쇄골 라인 운동1 쇄골 라인 자세 교정법｜목·어깨 정렬부터 스트레칭까지 쇄골 라인을 돋보이게 하고 싶다면 어깨를 무조건 뒤로 젖히는 것보다 자연스러운 자세부터 확인해보세요. 머리와 목, 어깨, 흉곽의 정렬이 편안하면 상체가 한결 정돈되어 보일 수 있습니다. 쇄골 모양은 골격과 체형에 따라 개인차가 크므로 무리한 체중 감량보다 자세와 움직임을 건강하게 관리하는 것이 중요합니다.사진을 찍을 때 어깨를 힘껏 뒤로 젖히거나 가슴을 과하게 내밀어 쇄골을 강조하는 경우가 있습니다. 순간적으로 선이 또렷해 보일 수 있지만 이런 자세를 오래 유지하면 오히려 목과 허리 주변이 불편해질 수 있습니다. 제가 쇄골 라인을 관리한다면 먼저 거울 앞에서 어깨 힘을 빼고 머리가 몸통 위에 편안하게 놓이는지 살펴보겠습니다. 쇄골을 억지로 드러내기보다 목이 길고 어깨가 편안해 보이는 자연스러운 상체 정렬.. 2026. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
